一、為什么要排毒？

1. 排毒就是養(yǎng)顏。

2. 排毒就是健康。

3. 排毒就是長(zhǎng)壽。

二、5種錯(cuò)誤的排毒方式

1. 每天汗蒸

1）汗為心液，汗血同源

2）生脈飲：人參、麥冬、五味子、酸棗仁、柏子仁

2. 每天通便清腸吃瀉藥

1）四君子湯：人參、白術(shù)、茯苓、甘草。

2）懷山藥干煮水喝，一次五十克，只喝水，不吃山藥。

3. 一天猛灌水，一天八杯還不夠

1）脾腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致水腫

2）附子理中丸，是治療脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的水腫最好的藥

4. 斷食，不吃主食

1）斷食是西方的說(shuō)法，中國(guó)的說(shuō)法叫辟谷。

2）有的人斷食，一日三餐不吃主食，只吃蔬菜水果，遇到休息日蔬菜水果都不吃，只喝水。

5. 每天瘋狂地喝生榨果蔬汁

1）喝生榨果蔬汁會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒。

2）一方水土養(yǎng)一方人。中國(guó)人的脾胃就應(yīng)該吃熟食。