職業女性健康與魅力修煉

課程簡介：

辯體質,調五臟,和陰陽是養生的大道,上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病；

我們不是死于疾病，而是死于無知，養生重在預防，少吃藥少入病房

——王玨

每個人都可以活到天年,不了解自己,養生就無從下手……..在當今這個信息化的社會中,各種健康觀念沖擊著人們對養生的理解,許多人覺得難以選擇,看到其他人采用的某一方式效果明顯時,就拿來用,可結果往往與相象的相差很遠.這樣的行為都是為了養生而養生,而沒有了解養生的真正含義.其實,養生就是我們每天的生活,它存在于我們生活.工作.學習的各個方面.每個人都有自己的生活方式,因此,養生也是因人而議的,不可盲目效仿.當務之急,我們不是尋找養生方法,而是掌握自己身體的特點和健康狀況,"量身定制”一套個體化的養生術,然后進行合理的調養,預防疾病以達到健康長壽的目的.

課程收益： 

課程圍繞職場人士健康管理的關鍵在于辨清體質再施養，因人而議,根據自身體質順應自然,調和臟腑,協調平衡的養生核心思想,分別從職場人士的心理，生理，精神，以及飲食，運動，經路，中藥，性生活等方面，比較全面地運用中醫辨證論癥的原理介紹了職場人士九種體質的健康管理和養生方法。其目的就是要全廣大職場人士人了解自己的生命運動規律，消除生活中不良因素，建立科學的生活方式，達到防病強身，延年益壽的目的。“青春常駐，地闊天高，！”愿廣大職場人士的生活如滿目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！

課程特色：

1. 原創性——“古為今用，中西結合”根據中醫學的理論基礎及易經道家的道術，印度瑜伽自然療法，以及佛學的修心法自創調節陰陽平衡之道，打通人體源點祛疾，修心法門，修身秘要等。

2. 獨特性——“健康養生，道法自然”課程體現針對職場人的特殊性，重在修身養性，給出全面，細致的養生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術。

3. 實戰性——“開眼開智，落地開花”課程體系既現場診斷治療，解決學員的身體問題，產生立竿見影的效果，也開出后期健康管理方案。

4. 實用性——“一學就會，巧妙應用”課程體系化繁制簡，將復雜的中醫學，道學，佛學融會貫通與生活一體化，通俗易懂，經典案例，秘方功法，膏方食療，經絡導引療效顯著！

課程對象：職場女性

授課方式：演講與互動，演練與案例，診斷與治療

課程大綱/要點：

一、 內觀篇-讀懂自己的身體

1. 中醫全息自我診斷  預防疾病儲存健康

2. 觀手診知健康

3. 觀青筋知健康

4. 觀三斑知健康

5. 觀眼診知健康

6. 觀面診知健康

7. 觀舌診知健康

二、 預防篇-健康養生重在怎么防病

1. 是什么影響了職場女性的體質？

1) 中醫五勞七傷的解釋

2) 不良的生活方式

3) 不健康的飲食結構

4) 不良的情志

2. 那些職業病殺手危害著職場族？

1) 引發萬種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥

2) 位居全世界首位的現代文明病 -------頸肩腰勞損癥

3) 心腦血管的隱形殺手 --------肥胖癥

4) 辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥

? 如何消滅鼠標手：

? 如何改善電腦眼：

? 如何改善電腦輻射給皮膚帶來的衰老

? 如何保養好咽喉要道

3. 導致女性容顏衰老的禍根-------腸胃失調癥

4. 讓女性內分泌紊亂的罪魁禍首-------陰陽失調癥

5. 卵巢囊腫.子宮肌瘤.月經不調讓婦科問題多多的_______三虛癥

? 腎好的女人福氣大---至尊五行養腎法

? 抱腿壓涌泉,卵巢無囊腫

? 五行子宮保養術

? 吃什么能讓子宮卵巢越來越健康

? 每天讓子宮卵巢和腸道動一動____瑜伽激活生殖輪回春術

? 多種婦科病找準八髎就會很快好

? 無寒一身輕——來自道家的治痛經法

? 清清亮亮的陰道，與艾草湯和中極穴有緣

? 更年期是可以推遲的

? 附加：月經失調的養生方案

6. 眼袋.黑眼圈. 皺紋及色斑形成的原因——問問心肝脾肺腎

7. 情緒壓力導致的——頭痛失眠癥

? 辦公室第一套養生操：舒筋活血減壓操

? 其它：正確的辦公姿勢、正確的睡姿及睡具

? 辦公室第二套養生操：減肥排毒瘦身操

三、 養顏篇-自然美女調出來

1. 《黃帝內經》揭秘：女人是如何衰老的

1) 解讀女性抗衰老寶典

2) 解決衰老問題，探索歷經五千年的抗衰術

2. 五臟六腑，容顏的保護神

1) 女人的面子全靠心臟來維護

? 辦公室第四套養生操：瑜伽經絡養生操

四、 化妝篇

1. 化妝的基礎知識

2. 化妝前的皮膚保養

3. 常用美容修飾類化妝品

4. 美容修飾內化妝品的種類及應用技巧

5. 常用修飾類化妝品的使用保存期及鑒別

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